Разберемся с тем, чем я конкретно могу помочь. Когда анорексия или булимия — твоя реальность, а не просто звуки. Обращаюсь к тебе на ТЫ, потому что мы вместе, и друг друга сможем легко понять. Я прошла все этапы по лечению булимии и на своем опыте знаю, как достичь здоровья. Это знания получены опытным путем и потому они живые, а не теория из учебников по об учению психотерапевтов и психологов.
Причины булимии
Когда ты переживаешь какую-нибудь неприятность или находишься в так называемой «черной полосе» своей жизни — ты смотришь на себя, на свое отражение в зеркале и начинаешь понимать некоторые вещи. Например, что все эти неприятности возможно было бы и миновали тебя, если бы у тебя была идеальная фигура, красивая внешность. Ну, а лично в моем случае еще была мысль о том, что если бы у меня вообще было другое тело, то все проблемы решались мной намного легче. И тогда возникает мысль о том, что срочно надо что-то делать с собой. Кто-то решает снизит вес, садясь на диету. Кто-то приступает к занятиям спортом, фитнессом, йогой и другими физическими нагрузками. Кто-то сочетает эти два компонента, попутно мечтая о хирургической коррекции фигуры и лица. То есть, вариантов может быть много, а суть одна. Решить проблему в жизни через усовершенствования собственного тела. 
И когда ты становишься на этот путь, то возникают трудности, которые и ты, и я героически преодолеваем…
А когда достигаем заветных цифр на весах (в моем случае 49,00) понимаем, что в жизни нашей кроме отражения в зеркале и цифры на весах мало что изменилось. И это в лучшем случае. Обычно вариант «диета» может обернуться неконтролируемым голодом. Тогда в жизнь входит еще один этап нервной анорексии — булимия. Это то состояние, когда голод приводит к перееданию. А что это значит? Значит увеличение массы тела. И снова цифры на весах начинают увеличиваться. Естественно для тебя возникает выход из ситуации — удаление из желудка того, что в дальнешем даст увеличение массы тела. Очистительное поведение. Дальше все может переходить в жизнь по кругу. Цикл. Не сдержалась, позволила себе лишнее — очиститься. Дальше могут быть различные варианты. Кто-то живет в булимическом кошмаре, когда вся жизнь превращается в существование между едой и вычищением себя. Кто-то преодолевает себя и подавляет чувство голода. Может случиться так, что от постоянного очищения возникают заболевания желудка, пищевода, общее расстройство в баллансе электролитов в организме. И тогда любая еда, которая попала в желудок вызывает чувство тяжести и это приводит к дальнейшему ограничению себя в питании. И в дальнейшем вес может снижаться до критической цифры, которая ставит жизнь под угрозу.
Может быть вариант, что во время булимических эпизодов количество еды, которое съедается постепенно увеличивается. А вследствие того, что все вычистить из себя практически невозможно, что-то будет оставаться в желудке. После этого стрелка весов покажет прибавление в граммах… В килограммах… Это зависит от того сколько пищи осталось в желудке после рвоты, как долго длится такой булимический этап. Бывает, что организм просто физически не справляется с таким количеством очищений (ведь у некоторых это может быть и 4-5 раз в сутки). И тогда срабатывает система предохранения: вырвать просто становится невозможным. Есть множество вариантов течения этой болезни. Именно — Болезни. Ингода это просто неосознаваемо. Казалось бы, человек просто следит за весом и иногда не сдерживается. И заходит либо в анорексию, либо в булимию. Анорексией это будет называться если идет потеря веса. До 15% ниже границы нормы веса. Булимией это заболевание будет называться, если очистительное поведение не будет прекращаться. При этом количество съедаемой пищи может быть даже больше нормального из-за усиления аппетита. Вес при этом может быть либо в норме, либо постепенно увеличиваться. И одно, и другое состояние может иногда заканчиваться летально. В целом, картина такова. Есть конечно много других сочетаний симптомов и это зависит от индивидуальных особенностей организма.
И какой же выход из ситуации? Я на своем опыте убедилась, что рано или поздно организм просто перестанет быть полигоном для испытаний резервов собственного организма. А, кроме того, и я, и ты знаем, какое общее настроение при таком образе жизни. Пока организм справляется, еще можно как-то подбадривать себя, что все скоро наладится. Вес стабилизируется сам по себе… Но чем больше находишься в таком состоянии, тем больше отстраняешься от нормальной жизни. Тем все хуже становится мнение о себе — то есть снижается самооценка. Это ближе к булимичкам. У анорексичек чаще всего начинается депрессия на фоне хронического дефицита питательных веществ в организме. Потеря не только массы тела, но и вообще жизненных сил. То состояние, когда не можешь подняться даже по ступенькам лестницы. Но это может компенсироваться некоторое время радостью от достигнутых успехов. Радостью от того, что теперь возможно носить одежду самого маленького размера. Быть изящной и хрупкой как фарфоровая статуэтка. Но все это длится до тех пор, пока организм еще способен выживать в условиях постоянного голода…. Но вернемся к путям решения проблемы:
- В первую очередь надо наладить процесс питания так, чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ — белков, жиров и углеводов. Микро- и макроэлементов, витаминов.
- И одновременно — работать над причиной нарушений пищевого поведения. Разбираться с психологическим аспектом. Ведь проблема начинается от того, что девочка, девушка, женщина (мужчины намного реже подвержены этим заболеваниям) пытается не просто сделать вес и фигуру идеальной. Таким путем, через собственное тело она решает для себя определенные проблемы. Но что именно в основе такого испытания своего организма на соответствие современным параметрам надо разбираться в каждом отдельном случае.
- Изначально надо обратить внимание на состояние здоровья, хронические заболевания, наследственность. То есть на состояние физического здоровья. А дальше разбираться с психологическими причинами либо набора веса, либо снижения. Зачем человеку недостаток веса? Или зачем контролировать вес путем очистительного поведения? Или зачем человеку жить с лишним весом (в случае компульсивного переедания и ожирения). Лучше всего здесь работает психотерапия. Методы и психотерапевтические направления могут быть различными.Это может быть:
- когнитивно-поведенческая психотерапия,
- позитивная,
- нейролингвистическое программирование,
- транзактный анализ.
Какое направление лучше выбрать в конкретной ситуации, решать надо в каждом случае индивидуально. Многое зависит от того, насколько ты сама стремишься к здоровью. Не только к идеальной цифре на весах или идеальному отражению в зеркале. Но именно к здоровому весу и к радости от того, что ты — здоров. И физически, и психологически. Когда ты наслаждаешься этой жизнью и можешь полноценно использовать потенциал, заложенный в тебе. Ставить перед собой цели и добиваться их. Вот кратко и понятно о том, для чего этот сайт.
И еще, о книге, которая размещена здесь, на этом же сайте. Я — автор этого произведения. Жанр, в котором он написан, — роман. Почему он так называется? Потому что в нем охватывается около 20 лет жизни многих героев. Здесь написано о том, как девушка, а потом молодая женщина живет в этом мире имнненно с такой проблемой. Как она, преодолевая аноректические и булимические этапы болезни находит в себе силы радоваться жизни и бороться за свое здоровье, за свое счастье, несмотря ни на что. О том, какие люди находятся рядом с ней и как складывается их судьба. О любви. И о смысле страдания и болезни. Это книга о силе духа. Когда человек брется за свое здоровье, то это залог успеха.
В следующих статьях я расскажу о диагностическом этапе, о людях, которые справляются с нарушениями пищевого поведения и о самом процессе психотерапии анорексии и булимии. Всего Вам хорошего! Здоровья и отличного настроения!